Burn-out
Ongeveer 1 op 10 bezoeken aan de huisarts heeft te maken met stress. Naar schatting hebben zo’n 30 procent van de psychische klachten waarvoor mensen hulp zoeken te maken met stress. (…) Een burn-out/overspannenheid heeft als functie je tijd te geven om te herstellen en opnieuw te bekijken hoe je deze uitputting kan voorkomen en hoe je het in de toekomst anders wil en kan aanpakken….
Aanpak
Tijdens een stress-en burn-outcoaching, wordt er gewerkt volgens de ACCES- methode, waarbij in een 5 tot 8 tal sessies een analyse van de stressklachten en een concrete uitwerking van een herstelplan uitgevoerd wordt.
De erkende coach maakt een persoonlijk plan van aanpak. Het is altijd maatwerk. Volgende onderdelen kunnen bijvoorbeeld deel uitmaken van de begeleiding:
- Oriëntatie
- Eerste analyse van stressklachten en stressbronnen
- Rust, ontspanningstechnieken en herstellen van energie en fysieke conditie
- Omgaan met stress en emoties
- Versterken van competenties, bijvoorbeeld: versterken van zelfvertrouwen, assertiviteit, grenzen bewaken, versterken van focus, zelforganisatie, plannen en prioriteiten stellen
- Levensmissie, talenten en drijfveren
- Match met sociale omgeving en werk. Welke aanpassingen zijn nodig in sociale contacten, de privé-werkverdeling of binnen het werk?
- Werkhervatting, terugvalpreventie en follow-up
Kerntalenten
De juiste mens op de juiste plek. Dat is de basis voor gezond werken. Gevaar op burn-out of bore-out is met een KernTalentenanalyse concreet te duiden. Kleine KernTalenten veel of vaak moeten gebruiken, kost veel energie. Dit energieverlies kan uiteindelijk tot burn-out leiden.
Praktisch
Een gemiddeld traject bestaat uit 5 tot 8 gesprekken waar elk een specifieke doelstelling heeft. Het eerste gesprek duurt een half uur langer dan de volgende gesprekken. In het aanvangsgesprek krijg je informatie en een meting van je stress.
- Voor particulieren : prijs per gesprek 65 euro (exclusief BTW)-duur: 1,5 uur.
- Voor bedrijven: maatwerkpakket te bespreken / graag voorafgaande contact: M 0491888755
- Gesprekken online zijn mogelijk via Skype, Zoom, Whereby, Googlemeet,…
- KernTalentenanalyse: KernTalentenontdekking + analyse+diepteinterview+verslag : 299 euro (excl.BTW)
Doorverwijzingen
Tijdens de gesprekken worden er geen diagnoses gesteld. Alle begeleidingen verlopen in nauw contact met de huisarts/bedrijfarts die eventuele medische oorzaken kan detecteren en de nodige medicatie/adviezen kan voorschrijven. Ik ben naast een gecertificeerd Burn-out coach, ook VGL-consulente en focus op plan en vitaliteit en concrete doelstellingen.
