Literatuur

2016
Mentale tips

De zeven eigenschappen van effectief leiderschap, Stephen R, Covey
Leuker Leren, Lernout/Provost
Veerkracht, Portzky M.
De kracht van kwetsbaarheid, Brown B.
Superbrein, Chopra/Tanzi ISBN 9789021560526
Gebruik je hersenen, Vandenbrandhof JW.
Presence, Cuddy A.
Het Merk Ik, Talentbranding voor een succesvolle carrière
Beren op de weg, IJzermans T.
RET/jezelf, Verhulst J
HDR academy, opleiding tot stress- burnout coach
The science of Willpower, Mc Gonigal K.
The Power of Habit: Why We Do What We Do in Life and Business, Duhigg
Voedingstips
Pollan, M. (2009) Food Rules: An Eater’s Manual. New York: Penguin.
Handboek voor natuurlijke gezondheid, Evans M.
Gailliot, M., & Baumeister, R. (2007). The Physiology Of Willpower: Linking Blood Glucose To Self-Control.
Personality and Social Psychology Review, 303-327.Gailliot, M., Baumeister, R., DeWall, C., Maner, J., Plant, E., Tice, D., … Schmeichel, B. (2007). Self-control Relies On Glucose As A Limited Energy Source: Willpower Is
Encyclopedie van de natuurlijke geneesmiddelen, Shealy N.ISBN 9783829017138
Puur eten, Naessens Pascale
HDR academy, opleiding tot stress- burnout coach
Stressbeheersing, ISW LImits
Sporten en psychische gezondheid: resultaten van de ‘Netherlands Mental Health Survey and Incidence Study (NEMESIS)’, M. ten Have, R. de Graaf, K. Monshouwer. Trimbos-Instituut, Utrecht, 2009
Dunn AL, Trivedi MH, O’Neal HA Physical activity dose-response effects on outcomes of depression and anxiety Medicine and Science in Sports and Exercise 2001 Jun;33(6 Suppl):S587-S5
Legrand F, Heuze JP. Antidepressant effects associated with different exercise conditions in participants with depression: a pilot study. J Sport Exerc Psychol. 2007 Jun
Blumenthal JA, Babyak MA, Doraiswamy PM, Watkins L, Hoffman BM, Barbour KA, Herman S, Craighead WE, Brosse AL, Waugh R, Hinderliter A, Sherwood A. Exercise and pharmacotherapy in the treatment of major depressive disorder. Psychosomatic Medicine 2007 Sep-Oct;69(7):587-596
The Healing diet, cancer, hartdisease, hypertension, diabetes, alcoholism, obesity, food allergies, Simopoulos, Herbert, Jacobson

Links
http://ajcn.nutrition.org/content/100/1/123.abstract
http://www.voedingscentrum.nl/nl/nieuws/eet-je-minder-als-je-langzaam-eet-.aspx

Zoete aardappel (bataat) gezond


http://www.stressvrijleven.com/stress-verminderen-door-voldoende-water-te-drinken/
https://www.gezondheidsnet.nl/noten-zaden-en-granen/is-chiazaad-een-superfood
http://www.nutritionletter.tufts.edu/issues/6_3/todays-newsbites/Dehydration-Affects-Your-Mood_577-1.html

Slaaptips
Mindfullness for the road, G. Jansen
Angst beheersen met aandacht, Brantley J.
HDR academy, opleiding tot stress- burnout coach
Handboek voor natuurlijke gezondheid, Evans M.
HDR academy, opleiding tot stress- burnout coach
Melatonine. Beter slapen, een betere gezondheid langer leven! Door Hasnain Walji.

Bewegingtips
Je eigen personal trainer, Murphy S
Pluk je geluk/Trimbos instituut
The Power of Habit: Why We Do What We Do in Life and Business, Duhigg
HDR academy, opleiding tot stress- burnout coach
Leuker Leren, Lernout/Provost
Superbrein, Chopra/Tanzi ISBN 9789021560526

Links
www.vigez.be/nieuws/vigez-lanceert-aanbevelingsrapport-lang-stilzitten
www.fitinjehoofd.be/de-10-stappen/stap-3-beweeg
www.willpowered.co

TED-talks
Je kan nieuwe hersencellen aanmaken en zo doe je het, Thuret Sandrine
How to make stress your friend, Mc Gonigal Kelly
Je woorden kunnen je geestelijke gezondheid voorspellen, Sigman M.